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 關于游泳的那些事兒。。。。給大家普及普及,掃掃盲

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來自:皇冠現金
注冊:2011-10-03
發帖:3+182
昨天放假,看到會所里來了幾個被銷售忽悠買卡買課程的新會員學游泳,負責教學的還是那幫救生員,有老有少,本人****時下班在自己游的地方比較低調,完成每天的量就走人,不搭訕也不接受搭訕,故在這些大小同行中眼里近乎隱形人,看他們忽悠起學生來可謂是處于翱翔狀態,新的學員總歸是那么的信任教練,又因為學游泳的特殊性,那些教練總是那么的當學生是傻子,跟看病一樣,治好了,醫生在世華佗,治不好,佛祖與你無緣,各種理由。無奈感慨萬千,天氣熱了,打算開個帖子幫大家好好普及一下游泳的一些知識,希望大家不要花冤枉錢,走冤枉路。不光是不會U的想學會,還是會U的想提高,又或者想通過游泳來減肥塑身的,不用花錢 我都會說到,歡迎交流,歡迎罵軟文的,打算好好建個樓,以后TFS要了解關于游泳的,進此貼就對了 列個小目錄吧 游泳功效篇 0基礎學會篇 四姿自學提高篇 減肥篇 不同年齡強身健體方法篇 中考,空姐,考警等沖刺強化班篇 池子,教練,環境選擇篇 小孩學游泳篇 泳池避免傷害篇 泳裝選擇篇 業余高手IB方法篇 XSL池子泡妞篇 等等 HOHO亂七八糟列了那么多,不知道自己寫不寫的完 大家覺得靠譜就射點


獲網友獎分507點  

------------------------------------------------------------------------------------------- 人生單程票
2012-04-30 15:34:21
53
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來自:皇冠現金
注冊:2011-10-03
發帖:3+183
再加個傳統錯誤概念篇

------------------------------------------------------------------------------------------- 人生單程票
2012-04-30 15:37:44
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來自:皇冠現金
注冊:2009-01-14
發帖:375+8919
馬克 [來自我的android app] -=此貼發送自[wap]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 有人在演戲、自然有人看戲、演戲的人如癡如醉、看戲的人如隔霧看花!
2012-04-30 15:39:20
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來自:皇冠現金
注冊:2004-02-21
發帖:33+20145
支持樓主普及知識。wap端沒有射分功能 -=此貼發送自[iphone]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 最愛是你 什果冰潤唇膏
2012-04-30 15:40:52
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來自:皇冠現金
注冊:2005-03-28
發帖:134+5077
哇塞,全景敘事型 -=此貼發送自[Android]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 你溫暖親切的笑容和十年前一樣清晰可觸
2012-04-30 15:42:07
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來自:皇冠現金
注冊:2009-04-17
發帖:1+16
無分純支持

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 15:43:55
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來自:皇冠現金
注冊:2009-08-08
發帖:18+1274
mark

------------------------------------------------------------------------------------------- 明明自己是一個p,卻喜歡倒立,把自己裝成一個b...
2012-04-30 15:45:55
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來自:皇冠現金
注冊:2010-05-15
發帖:12+427

------------------------------------------------------------------------------------------- 葉紙,爸爸一直會守護你,直到世界盡頭。。。
2012-04-30 15:46:06
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來自:保密
注冊:2008-08-04
發帖:14+242
來學****了 -=本貼發自iphone app【皇冠娛樂網論壇】=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 15:46:17
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來自:皇冠現金
注冊:2001-02-17
發帖:300+5631

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 15:46:20
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來自:皇冠現金
注冊:2009-06-05
發帖:23+1701
圖是聽說么

------------------------------------------------------------------------------------------- SID ? SOD ? SAD !
2012-04-30 15:48:21
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來自:皇冠現金
注冊:2009-08-27
發帖:7+156

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 15:50:54
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來自:皇冠現金
注冊:2011-10-03
發帖:3+184
支持樓主普及知識。wap端沒有射分功能 -=此貼發送自[iphone]=-

恩,表緊,我也是分享精神,上次發了個最獨家的成人展視頻貼,最后也是沒多少分。。RP不行啊看來

------------------------------------------------------------------------------------------- 人生單程票
2012-04-30 15:53:47
53
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來自:皇冠現金
注冊:2011-10-03
發帖:3+185
大家“只看樓主”就行,篇目結束后有補充的會再寫,估計會有同行進來攻擊。。哈哈,私下有問題或者求教可以PM我,TFS看過算過,能幫到大家的那就最好了,

------------------------------------------------------------------------------------------- 人生單程票
2012-04-30 15:55:32
53
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來自:皇冠現金
注冊:2011-10-03
發帖:3+186
圖是聽說么

YES,沈佳宜

獲網友獎分5點  

------------------------------------------------------------------------------------------- 人生單程票
2012-04-30 15:56:09
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來自:皇冠現金
注冊:2001-10-10
發帖:175+3341
養肥了看 -=此貼發送自[wap]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 15:57:06
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來自:皇冠現金
注冊:2010-12-18
發帖:12+322
majd -=此貼發送自[UCWeb]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 16:03:59
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來自:皇冠現金
注冊:2008-06-02
發帖:3+117
首頁留名

------------------------------------------------------------------------------------------- qq號頭625475350
2012-04-30 16:05:05
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來自:皇冠現金
注冊:2008-04-26
發帖:154+4725
圖伐錯 -=此貼發送自[Android]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 遺憾無法預見未來天色
2012-04-30 16:05:53
1212
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來自:皇冠現金
注冊:2008-04-11
發帖:44+998
首頁留名

------------------------------------------------------------------------------------------- 保護皇冠現金話從你我做起!
2012-04-30 16:09:07
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來自:皇冠現金
注冊:2008-01-01
發帖:24+2050
可以的樓主,我轉身轉不來

------------------------------------------------------------------------------------------- 屠伯們永遠逍遙復逍遙,拿鋼刀的,拿軟刀的......
2012-04-30 16:10:28
1131
562
來自:皇冠現金
注冊:2009-01-20
發帖:1333+15097
XSL池子泡妞篇 LZ讓我泡下吧

------------------------------------------------------------------------------------------- 種玉俄然白壁生,遂攀高桂室家興,此情要把柔腸斷,若燥追求必害成
2012-04-30 16:12:21
710
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來自:皇冠現金
注冊:2009-04-19
發帖:2+303
[發自iPhone客戶端-貝客悅讀]

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 16:13:40
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來自:皇冠現金
注冊:2009-11-17
發帖:8+49
mark -=此貼發送自[Android]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 16:16:04
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20
來自:皇冠現金
注冊:2009-02-19
發帖:1+131
怎么沒有啊 [來自我的android app] -=此貼發送自[wap]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 16:19:55
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來自:保密
注冊:2008-03-26
發帖:182+3716
浮不起來怎么辦

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 16:26:56
265
26
來自:皇冠現金
注冊:2011-06-20
發帖:4+365
隨便游游,開心就好

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 16:27:53
228
11
來自:皇冠現金
注冊:2009-05-11
發帖:6+349

------------------------------------------------------------------------------------------- 1。如果3個駕駛員都是中國人:北京人,皇冠現金人,安徽人,責任在安徽人。因為安徽人就是白完。 2。如果3個駕駛員都是皇冠現金人:靜安,徐匯,閘北,責任在閘北人,因為上只腳。 3。如果3個駕駛員是:美國人,日本人,中國人,責任在中國人,因為什么你懂的!
2012-04-30 16:28:24
307
0
來自:皇冠現金
注冊:2008-12-10
發帖:14+358
...

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2012-04-30 16:31:20
1281
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來自:皇冠現金
注冊:2003-06-21
發帖:56+2341
-=本貼發自iphone app【皇冠娛樂網論壇】=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 16:32:25
339
0
來自:皇冠現金
注冊:2008-08-12
發帖:1+282

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 16:51:46
1050
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來自:保密
注冊:2008-06-11
發帖:10+686
等教程

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 18:24:52
451
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來自:皇冠現金
注冊:2010-08-30
發帖:66+2658
馬克 [來自我的android app] -=此貼發送自[wap]=-

-=此貼發送自[UCWeb]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 18:28:53
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來自:皇冠現金
注冊:2005-09-05
發帖:60+701
mark -=此貼發送自[wap]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 皇冠現金寧就要剛皇冠現金閑話~~~~
2012-04-30 18:28:55
1618
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來自:皇冠現金
注冊:2001-10-25
發帖:71+1280
馬克一下等教程

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 18:30:54
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來自:皇冠現金
注冊:2010-11-19
發帖:0+188
陳妍希

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 18:46:04
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188
來自:皇冠現金
注冊:2004-05-04
發帖:295+9357
MARK 支持蘭州技術貼

------------------------------------------------------------------------------------------- [email protected] 毋因群疑而阻獨見,毋任己意而廢人言,毋私不惠而傷大體,毋借公論以快私情 
2012-04-30 18:47:31
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來自:保密
注冊:2009-02-16
發帖:4+357
能看YOUTUBE就可以學到4X100m混合的程度。

------------------------------------------------------------------------------------------- 天主教會當年比他們橫多了。
2012-04-30 18:48:37
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來自:保密
注冊:2010-09-22
發帖:11+256
LZ 3個小時了啊。你敢長出下面半部分東西么.

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 18:48:53
2463
0
來自:皇冠現金
注冊:2003-01-15
發帖:70+1536
支持

------------------------------------------------------------------------------------------- Why do we fall? So that we can learn to pick ourselves up.
2012-04-30 18:56:53
712
31
來自:皇冠現金
注冊:2008-09-22
發帖:83+1395
游了23年的人告訴你們:一般人指望游泳減肥是不可能的,第一你達不到運動量,第二水的低溫刺激易導致皮下脂肪堆積。游泳的好處是改善心肺功能、提高血氧水****、拉伸肌肉纖維。 -=此貼發送自[iphone]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 19:02:46
454
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來自:皇冠現金
注冊:2008-06-12
發帖:69+1244
mark

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 19:03:45
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171
來自:皇冠現金
注冊:2008-05-17
發帖:10+880
人呢

------------------------------------------------------------------------------------------- 資深潛水員。。。
2012-04-30 19:04:15
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來自:皇冠現金
注冊:2012-04-21
發帖:1+4
馬克一級 -=此貼發送自[iphone]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 天下烏鴉一般黑。。。
2012-04-30 19:05:52
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來自:皇冠現金
注冊:2000-12-24
發帖:45+1053
頂,準備去上外游了! -=此貼發送自[wap]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 腳踏黃河兩岸,手拿秘密文件,前面機槍掃射,后面狂轟爛炸!
2012-04-30 19:12:35
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來自:皇冠現金
注冊:2009-07-12
發帖:38+1126
...太監的結棍了

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 19:17:03
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來自:皇冠現金
注冊:2008-04-30
發帖:36+740

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 19:19:07
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來自:皇冠現金
注冊:2008-03-23
發帖:16+1832
占坑 -=此貼發送自[wap]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 19:19:33
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來自:皇冠現金
注冊:2007-01-29
發帖:158+1802
mark -=此貼發送自[Android]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- TF最光榮,我們都是一家門,團結如一,不分你我
2012-04-30 19:34:30
199
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來自:保密
注冊:2008-05-13
發帖:3+114
學不會的飄過 -=此貼發送自[UCWeb]=-

------------------------------------------------------------------------------------------- 這個家伙很懶,什么也沒留下......
2012-04-30 19:38:57
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引用20樓@ 特雷西00 發表的:

首先,請你以一種,團成一個團的姿勢,然后,慢慢地比較圓潤的方式,離開這座讓你討厭的城市,或者討厭的人的周圍首先,請你以一種,團成一個團的姿勢,然后,慢慢地比較圓潤的方式,離開這座讓你討厭的城市,或者討厭的人的周圍

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